'남산스님의 수족온욕법' feat. 요즘 근황. 족욕, 간식안먹기, 수족냉증

요즘 다이어트에 한창이다.

사실 다이어트는 얼웨이즈 하고 있지만ㅋㅋㅋㅋ

요즘 특히 열심히 하고 있음.

그러니까 요즘 하는 건 간식 안먹기!

지금 그러니까 오늘이 삼일째!!!

ㅜㅜ 

오늘이 진짜 고비 였다.

아침에 카레라이스 먹고나서 왜이렇게 초코렛이 땡기던지...

진짜 먹을까 말까 하다가 안먹음.

토요일에는 그냥 간식 먹으려고 생각 중인데,

사실 오늘이 목요일인데 금요일인줄 앎.

그래서 

아.. 오늘만 참으면 돼. 내일은 진짜 초콜렛이랑 먹어야지.

이렇게 생각했다가.ㅜㅜ

방금 오늘이 금요일인줄 알고 살짝 좌절...ㅜㅜ

하.. 나..

하루 더 참아야 된다니.. 진짜 말도 안돼.

 

나는 손발이 차다.

사실 봄이긴 하지만 아직도 아침 저녁은 쌀쌀하기에

특히, 잠자기 전.

이불안에 들어가도 손발이 따뜻해지기까지 너무 오래 걸려서ㅜㅜ

자주 물찜질팩을 안고 들어가는데 

그것도 은근 물끓이기 귀찮고 그래서

요즘은 그냥 기다림.

근데 집에 갔는데 내 방 책장에 이런 책이 꽂혀 있었음ㅋㅋㅋ

수족온욕법!

사실 내 방에서 소파에 앉아 책읽으려 했는데,

손발이 시려서 발에는 발에끼우는 털(?)같은거 쓰고 이불덮고 있는데 마침 이 책이 눈에 띄었다.ㅋㅋㅋ

오~~ 갑자기 

아까 아침부터 손시려워서 계속 차안에서 엉따에 손덥히던게 기억남!!

그래 한번 해보자!!

싶어서 집에 가자마자 바로 다이소 들려서 대야랑 천일염을 샀다ㅋㅋ

 

다이소에서 팔던 대야

ㅋㅋㅋ

사실 족욕기라고 족욕 전용 통이 있었는데, 너무 크고 자리도 많이 차지할 것 같아서,

그리고 활용도도 많을 것 같아서 그냥 대야를 샀다. 

다이소 대야 가격은 3000원~

그리고 스님이 넣으면 좋다던 천일염

신안섬보배 천일염가는소금!

ㅋㅋㅋ 사실 이걸 써도 되나? 했는데 일단 눈에 보이는게 이것밖에 없었음 

먹어도 되는거니까 족욕하는데 써도 그닥 나쁘지 않을 것 같아서 샀다.

효과는 잘 모름

 

스님말씀으로는 일단 너무 오래 하지는 말고,

처음에는 좀 안좋은 땀냄새도 나고 할 수 있지만

그래도 계속 하다보면 땀냄새도 심하게 안나고,

다이어트와 피부에도 좋단다. 

ㅋㅋㅋㅋ

사실 이 말에 가장 혹해서 족욕마음 먹음

 

사실 하면서 손으로 지압 같은거 하면 좋다고 거기에 엄청 그림 많이 그려져 있었는데

일단 나는 수족냉증이 우선이기에 

일단 발만 급히 담가봄.

근데 문제점이 있다.ㅋㅋㅋㅋㅋ

첫번째 일단 땀이 좀 나면 그만 하라고 했는데

내가 원래 땀이 잘 나지는 않는 체질이다.

운동할때도 그닥 땀이 많이 나는 몸이 아니고,

(몸이 차서 그런가? 학창시절에 친구랑 같이 펌프해도 나만 땀이 잘 안남)

그러다보니 꽤 오래 해야 할 것 같은데

물이 너무 금방 식는다.

그래서 오늘 다시 한번 해 볼건데

오늘은 뜨거운 물을 계속 채워가면서 해볼 생각.

 

사실 어제 자기전에 족욕 하고 잤는데,

당연히 방금전에 따뜻한 물에 발을 넣었으니 

발에 냉기는 없어졌지만,

뭔가... 엄청 좋고 그런건 잘 모르겠다.

이리저리 검색해보니

쑥을 우린 물을 같이 넣으면 좋다니

그것도 한번 해볼 생각

이건 인터넷 주문을 해봐야겠다.